Hola, soy Celia Cuiña, tu farmacéutica de confianza. El pasado lunes 28 de abril de 2025, a las 12:33 horas, vivimos un apagón que afectó a toda la península ibérica. Fue un buen susto, ¿verdad? Pero también fue una llamada de atención. Muchos me habéis preguntado en la farmacia qué hacer para estar preparados la próxima vez. Y no, no hablo de alarmismo, sino de algo tan sencillo como tener en casa un buen kit de emergencia.
Hoy quiero ayudarte a entender qué tipo de kits existen, cómo puedes prepararte tú mismo, y qué productos te recomiendo personalmente desde el mostrador. Porque estar prevenidos no tiene fecha de caducidad.
¿Qué es un kit de supervivencia y por qué deberías tener uno?
Un kit de supervivencia es simplemente un conjunto de recursos esenciales que puedes necesitar en caso de emergencia. Apagones, fenómenos meteorológicos, cortes de agua, carreteras bloqueadas… No hace falta que pase una catástrofe para que estos kits sean útiles. Estar preparados significa cuidar de los nuestros con sentido común.
Comida y agua: Al menos para 72 horas. Mejor si no necesita refrigeración ni preparación.
Botiquín adaptado: No vale uno genérico. Incluye medicación crónica, alergias, etc.
Iluminación y energía: Linternas LED, baterías, cargadores portátiles.
Herramientas y multiusos: Navajas, encendedores, cinta americana (¡sirve para todo!).
Documentación y copias de seguridad: DNI, pólizas, datos médicos.
Higiene y protección térmica: Toallitas, mantas térmicas, guantes, gorros.
Después del apagón, no es cuestión de tener miedo, sino de tener plan. Los kits de supervivencia no son solo mochilas militares: hay opciones pensadas para familias, personas mayores, casas con niños o personas con patologías concretas. Aquí te lo explico bien.
¿Te interesa prepararte con cabeza? Estos son los kits que recomendamos desde la farmacia
Desde la farmacia, lo tengo clarísimo: no hay que vivir con miedo, pero sí con previsión. Un buen kit de supervivencia contra apagones no te soluciona la vida, pero te da margen, te da seguridad, y sobre todo tranquilidad cuando algo falla. Para mí, la clave está en adaptarlo a tu realidad. No hace falta gastar una fortuna, pero sí pensar con cabeza. Y si tienes dudas, aquí me tienes
Soy Celia Cuiña Martín, Graduada en Farmacia por la Universidad de Santiago de Compostela. Tengo más 15 años de experiencia. Mi dedicación a la salud y los productos naturales me llevó a crear mi propia farmacia online. Mi enfoque está especializado en ofrecer productos de calidad respaldados por mi experiencia, garantizando así tu confianza y bienestar.
